以上パソコンを使う際の座り方でした。 まとめると ・正しい机・椅子の高さを調べ、できるだけ近づける ・ディスプレイ、キーボードの位置を調整し、無理であれば外付けキーボードなど有効活用する ・仙骨座りにならないよう、背もたれに ●お手軽ストレッチB 1腕を90°に曲げる。 2肘を肩より高くあげないように肩を回す。 3その時後ろに引く動作を特に大きくする。指先を軽くキーボードに乗せる感じで合わせます。 キーの「f」と「j」にはポッチが付いてるのでこの位置に人差し指を併せておきます。 そうすることで、残り4本の位置が決まりますよね。 親指はスペースキーや変換キー 担当になります。
不調が軽減 仕事の効率がアップするデスク周り改善法 Nikkei Style
